Parmak ezilmesi, günlük hayatta sıkça karşılaşılan ve oldukça ağrılı olabilen bir durumdur. İşte parmak ezilmesine iyi gelebilecek bazı yöntemler:
Hemen Soğuk Uygulama: Ezilmenin hemen ardından, etkilenen bölgeye buz uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Buz torbasını doğrudan cilde temas ettirmemek için bir bezle sarın ve 15-20 dakika boyunca uygulayın.
Ağrı Kesiciler: Reçetesiz satılan ağrı%20kesiciler (ibuprofen, naproksen gibi) ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Dinlenme: Ezilen parmağı mümkün olduğunca dinlendirmek ve üzerine yük binmesini engellemek önemlidir.
Yüksekte Tutma: Ezilen parmağı kalp seviyesinin üzerinde tutmak, şişliğin azalmasına yardımcı olur.
Sıkı Bandaj: Ezilen parmağı elastik bir bandajla sarmak, şişliği kontrol altında tutmaya ve destek sağlamaya yardımcı olabilir. Ancak bandajın çok sıkı olmadığından emin olun, çünkü bu kan dolaşımını engelleyebilir.
Doktora Başvurma: Eğer ağrı şiddetliyse, parmakta şekil bozukluğu varsa, uyuşma veya karıncalanma varsa, veya parmağı hareket ettirmekte zorlanıyorsanız, bir doktora başvurmanız önemlidir. Kırık veya ciddi bir yaralanma söz konusu olabilir.